Kajian Literatur: Efektivitas Aromaterapi Lavender dalam Manajemen Insomnia pada Lansia

Abstrak

Latar belakang: Insomnia dialami 40-60% lansia dan mempengaruhi kualitas hidup. Aromaterapi lavender merupakan terapi komplementer non-invasif yang menjanjikan.

Metode: Literature review terhadap 18 artikel jurnal terindeks (2019-2025) yang membahas aromaterapi lavender untuk insomnia lansia. Database: PubMed, ScienceDirect, Garuda.

Hasil: 15 dari 18 studi (83%) menunjukkan perbaikan signifikan kualitas tidur (skor PSQI turun 3-5 poin). Mekanisme: aktivasi sistem saraf parasimpatis melalui linalool dan linalyl acetate.

Kesimpulan: Aromaterapi lavender dapat menjadi intervensi keperawatan komplementer yang aman dan efektif untuk insomnia lansia.